“回家”
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- Category: 每日一贴
- Published on Thursday, 03 January 2019 06:14
- Written by 宁波心理咨询
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元旦刚过，春节将至，接二连三的佳节让人欢喜让人忧。喜的是，背井离乡一族总算盼到回家与亲人团聚的日子，忧的是，年底工作压力以及车票机票，回家行头，相亲、红包等压力。
“每逢佳节倍思亲”，喜忧参半的回家一族心情大家都非常理解，有些就成为了“恐归族”，对于他们来说，春节就成为了一次大考。据了解，这些不太如愿的“盼归族”和“恐归族”，在面临春节的临近，焦虑不安的感受将急剧上升。
如何调整心态，接下去我们一起来看看心理专家的建议，让我们放下包袱，轻装上阵，张开双臂拥抱我们的亲朋好友吧！
婚姻需要理智
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- Category: 每日一贴
- Published on Thursday, 27 December 2018 03:04
- Written by 宁波心理咨询
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在双方经历相遇、相知、相恋后，然后在爱情的催眠作用下，新人们牵手并对婚姻抱有美好的憧憬。这是从恋爱到婚姻极其自然过程。然而，到现实当中，简单的诠释婚姻，那就是两个人在一起搭伙过日子，就没那么浪漫了！
其实，婚姻没想恋爱那么简单。恋爱有激情即可，而婚姻却需要更多的冷静和包容！愿下文能给热恋中的男女多一些思考！
首先，婚姻需要心智成熟有度：
恋爱更多的是花前月下的甜蜜时光，而婚姻更多的要面对柴米油盐，恋爱和婚姻是人生过程中不同的两个阶段，进入婚姻的人，需要有足够的心智成熟度，真正的学会理解和尊重别人，学会接纳差异，学会处理冲突的各种方法，还要有对生活中各种困难的心理准备。
最好的养生是养心
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- Published on Monday, 17 December 2018 01:49
- Written by 宁波心理咨询
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现代人事越来越重视养生了，而且养生方法多种多样，数不胜数。但是可能很少人想到养心，其实，最好的养生就是养心。
人要有慈悲之心，慈悲的人就会变得宽容和善，也不会为了一点小事和别人斤斤计较。，他们看淡身边的纷繁与嘈杂，容易保持平静、安宁的生活状态，所谓心宽一寸，病退一丈，可能就是这个道理吧。
人有了慈悲之心，就会懂得感恩。世界万物为我们所用，我们欣然接受，父母养育我们，我们知恩图报，一切不是理所应当，而是用感恩的心，接受大自然和父母给与我们的能量，来更好的发展自我，强大自我，这样的人一定是前辈和善良的。一个仁慈、善良的心，能让人收获最大的快乐，也是让人健康、长寿的法宝。
请不要给孩子贴标签
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- Category: 每日一贴
- Published on Tuesday, 11 December 2018 06:45
- Written by 宁波心理咨询
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孩子注意力不集中，也许是家长很烦恼的一件事。有些家长还小题大做，带着孩子到处求医，最后还给孩子贴上一个“多动症”的标签。
当然，还有一种情况，注意力难以集中，对于有些有想要学习的大孩子来说，也是一件头痛的事。他们在学习时，脑海里会时不时的会出现其他干扰的画面，如：在操场里打球的场面，或电视里的情景，有些好像大脑一片空白。如何让孩子学习注意力更加集中呢？我们可以从以下几个方面作相应的调整。
首先，父母应了解不同年龄孩子集中注意力的大概时间。心理学研究表明，注意力稳定的时间大约是：5～8岁孩子为20分钟左右，8～12岁的孩子为25分钟左右，12岁以上孩子一般为30-40分钟。