心理压力如何面对？
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- Published on Tuesday, 02 September 2014 02:19
- Written by 宁波心理咨询
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当今社会，心理压力可能是每个人都有的心理感受吧！现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身心健康。
那么，怎样才能摆脱压力呢？
一吐为快：假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把困惑讲给你可信任的朋友，获得理解和支持。
听音乐：轻松的音乐有助于缓解压力
委屈中成长
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- Published on Friday, 29 August 2014 12:41
- Written by 宁波心理咨询
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我们在生活中，别为那些小小的委屈难过，人生在世，注定要受许多委屈。而一个越是成功的人，他所遭受的委屈也会越多。要使自己的生命获得极值和炫彩，就不能太在乎委屈，不能让它们揪住你的心灵、扰乱你的生活。你一定要学会一笑置之，你要学会超然待之，你要学会转化势能。智者懂得隐忍，原谅周围的那些人和事，让我们在宽容中强大起来，获得成功快乐。
知识转变为行动才是真悟
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- Published on Saturday, 23 August 2014 02:34
- Written by 宁波心理咨询
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螃蟹、猫头鹰和蝙蝠去上恶习补习班。数年过后，它们都顺利毕业并获得博士学位。不过，螃蟹仍横行，猫头鹰仍白天睡觉晚上活动，蝙蝠仍倒悬。
这个寓言故事告诉我们：行动比知识重要。它的寓意发人深省。
心理学的知识堪称博大精深。但是，再多再好的心理学知识也不能自动帮助一个人变得更健康。在我们平时咨询工作中，常常遇到这样的求助者，他们很想改变或改善现状，但是他们会觉得支付咨询费，心理咨询专家就会替他们解决
被想象出来的困难吓倒？
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- Published on Monday, 25 August 2014 07:25
- Written by 宁波心理咨询
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很多困难，其实是人们凭空想像出来的。不自信的人，往往把困难想像得比实际的大，他们为自己心中想像出来的困难所吓倒，从而丧失了努力的动力和成功的机会。
２０世纪初，有个爱尔兰家庭要移民美洲。他们非常穷困，于是辛苦工作，省吃俭用３年多，终于存够钱买了去美洲的船票。当他们被带到甲板下睡觉的地方时
挺胸是迈向成功的第一步
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- Published on Thursday, 21 August 2014 03:54
- Written by 宁波心理咨询
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学生时代，有一位长辈对我说：“你要成功，就得挺胸，改掉弯腰驼背的毛病。”
在那之后，我虽然照他的话做，但并不了解为什么挺胸有那么重要，所以最近当我又遇到那位长辈时，就问：“自从我改掉弯腰驼背的毛病之后，做事似乎比以前顺利得多，挺胸为什么有那么大的妙用啊？”