接受自己
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- Category: 每日一贴
- Published on Thursday, 15 July 2021 09:12
- Written by 宁波心理咨询
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小李大学毕业就顺利的进入一国企工作，很多年轻人非常羡慕，但是他一直觉得自己不够优秀，他说，“我性格太内向，不善交际，也没有多少朋友，不像有些同事八面玲珑，和同事朋友都出得很好。可是在这个社会上就是外向的人吃得开……”渐渐的，小李越来越不愿与人交往，和同事的交流也越来越少；老同学请他参加聚会，他也不去，总觉得自己表现不好，也不会讲话。最近一个多月，小李出现睡眠障碍，经常心悸，胸闷。
通过专业的心理测试和心理咨询，初步诊断小李为轻度抑郁。
情感背叛的背后
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- Published on Monday, 05 July 2021 06:53
- Written by 宁波心理咨询
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导致婚姻危机，甚至是感情破裂，婚姻解体的原因有很多。从临床实证研究来看，婚姻最大的杀手是感情的背叛，其次是家务和经济问题，以及大家庭中婆媳等关系的恶化。现在我们来分析一下，婚姻的头号杀手---情感出轨，究竟是哪些心理机制在起着主要的作用呢？
第一，是“寂寞”心理在作怪。因为，每个人都是婚姻中的一半，从某种意义上讲，每一个体，都是不完整的，所以需要我们寻求另一半。那么如果在生活中，由于空间的问题，再加之缺乏必要的沟通，夫妻间的感情容易出现裂痕，彼此感情上都处于寂寞的状态。此时，在一定条件下，不管男女，都容易出现寂寞心理而导致婚外情的发生。
对付上司
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- Published on Monday, 28 June 2021 07:38
- Written by 宁波心理咨询
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过五关斩六将，好不容易获得了一份心怡的工作，但是上班不久，你会发现内心有一种莫名的不安，不管你想多么努力的工作，内心还是没有足够底气，因为你可能还不能很好的理解上司的意图。
在这里我们给出几个建议，希望对你有用：
首先，你要在最短的时间内了解上司的核心价值观，即上司最在意的价值观。比如有些上司最在意一个人的守时，那么如果你迟到了，还闪烁其词的找借口，上司对你就会有不良的印象，甚至会大发雷霆。所以你不要去触碰上司的核心价值观。
神经衰弱（三）
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- Published on Monday, 21 June 2021 06:21
- Written by 宁波心理咨询
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（接上篇）
三、生理症状
睡眠障碍的主要形式是失眠。难以入睡、多梦和醒后不解乏，使病人对睡眠的时间估计偏少。神经衰弱的失眠最常见的情况是，与其说是夜间睡眠太少，毋宁说是睡眠和醒觉的节律紊乱，病人白天发困或打瞌睡，夜间却兴奋不眠。开会听报告或看书时很容易打盹，干脆上床去‘正式’睡觉吧，却一点睡意也没有了。