缘来 有因
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- Category: 每日一贴
- Published on Monday, 25 April 2022 07:53
- Written by 宁波心理咨询
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我一直来学习、工作都顺风顺水，个人爱好也比较多，几年来工作也比较出色，但如今我已快30了还找不到可以依靠的肩膀。
这些年来，亲朋好友给我介绍的相亲对象不少，可惜都没有来电的感觉。我好像没有谈过真正的恋爱。随着年龄的增长，看着周围的小姐妹一个个结婚，都做了妈妈……给我带来的压力也越来越大。我很想好好的谈一场恋爱，就是不找到合适的，我该怎么办。
恐艾的痛苦
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- Published on Wednesday, 13 April 2022 06:38
- Written by 宁波心理咨询
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最近不知道阿阳怎么了，他不敢与朋友外出吃饭，也不敢去理发，经常神情恍惚的，还经常往医院跑，不断做检查。这样的情况大概有半年了，这半年来，阿阳非常痛苦，但是也不愿与家人和朋友倾诉和交流。他的妻子早就观察到了他的状态，但从交流情况来看，她只能以为是他的工作压力太大，妻子只好不断安慰丈夫，并且经常在家做些好菜，尽量承担更多的家务。不知为什么，妻子的体贴，让阿阳心理更加痛苦和内疚，他内心只有一个期待，什么时候可以让他放心，他没有艾滋病就好了。
运动和读书一个都不能少
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- Category: 每日一贴
- Published on Friday, 08 April 2022 06:24
- Written by 宁波心理咨询
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我们经常能听到这样的话“我没有时间”“我好累”…… 出门看到最多的是人人捧着手机不停的刷着……
现代人，最大的问题究竟是太忙了，还是太闲了？！
当然，忙的人的确也不少，很多年轻人忙着学习、工作；很多中年人忙着应酬，忙着家庭琐事……累，就是因为有这样的忙碌生活吗？我们真正的累又是因为什么呢？我认为，有目标、有梦想的忙碌是充实的，有意义的，心情是愉悦，感受是幸福的。只有当我们违心的忙碌，内心冲突的坚持，或是没有目标而迷茫的时候，那才是真正的累！
在迷茫时，当你感到累的时候，最好的方法就是运动和读书。
健康之魂，睡眠
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- Category: 每日一贴
- Published on Monday, 21 March 2022 07:15
- Written by 宁波心理咨询
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今天是国际睡眠日，人生的三分之一时间是在睡眠中度过的，而且，睡眠的好坏跟一个人的身心健康息息相关，可见睡眠的重要性。而现实生活中，睡眠不良的人群不在少数。
睡眠不好可有两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡等。另一类是睡眠不足或失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难，浅睡，易醒或早醒等，失眠可由外界环境因素(室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方)﹑躯体因素(疼痛﹑瘙痒﹑剧烈咳嗽﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠﹐如神经衰弱﹑焦虑﹑抑郁症等。