有效管理孩子
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- Published on Monday, 09 December 2019 06:16
- Written by 宁波心理咨询
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据说，对于青春期孩子，父母的唠叨已经成为孩子最难以接受事情。但是，家长也很委屈，有些家长说，我只说了一遍，孩子都觉得烦，难道我什么都不能说吗？这当然是糟糕的状态。为什么只说一遍孩子也觉得烦呢？我们家长能否回忆一下，对于这类事情，你以前讲过几遍了呢？
孩子还小的时候，家长就要给孩子一定的界限和原则。家长无论要求孩子做什么，或是拒绝孩子的不合理要求，家长都应该适当的表达，表明态度，无需重复。如果想让孩子完成一个任务，那么就要说到做到，千万不要一边说要让孩子完成，一边又唠叨不停，甚至还帮着孩子完成任务，或半路收回布置的任务。如果这些无效的管理，变成常态，那么孩子将在“紊乱”中成长。遇到青春期，就开始显现出来了。
赶快回头（上）
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- Published on Thursday, 05 December 2019 06:15
- Written by 宁波心理咨询
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女人的青春是非常短暂，对于女人，请不要把时间耗费在没有意义和结果的感情上，如果你还沉溺于以下几种恋情中，希望你悬崖勒马：
一、你太在乎对方：
他不在时你很想他，而你不在时他好像无所谓，这就是一方爱另一方更多些的情形。这样的情感结构，女性会更被动。当然不是非要斤斤计较，而是在健康的感情发展中，彼此相爱是交替的现象，两人轮流扮演追求和被追求的角色。但如果有一方总是扮演追求者，这样的感情不够健康，也很难长久，或者有优势的一方容易情感背叛。
痛苦是成长的动力
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- Category: 每日一贴
- Published on Thursday, 21 November 2019 08:05
- Written by 宁波心理咨询
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古代先哲孟子说过：故天将降大任于是人也，必先若其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
美丽的蝴蝶，一生需要经历多少次的脱皮变为成虫，又在蛹内经历漫长的寂寞，才羽化为碟。吃一堑长一智，人生的成长也是伴随着或深或浅的伤口。痛苦，并不可怕，你敢面对，它就是一种良药。崩溃在胜利的边缘，最美丽的笑容从来就是绽放在痛苦的尽头。人需要磨难，需要苦难给予磨练。温室里的花朵是经不起风吹雨打的。同样，一帆风顺的人生也是不完整的人生。因为缺少了苦难。缺少了与苦难斗争的经历，就少了那份磨练，少了那笔宝贵的财富，也无法真正健康的成长。
自我放松法
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- Published on Monday, 18 November 2019 07:09
- Written by 宁波心理咨询
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如果长期生活在压力之下，身体就会以不同形式提出抗议。当压力出现时，紧张不断积累，压力体验逐渐增强时，那么，压力增大的时候，我们该如何应对？如何快速自我放松呢？
1、深呼吸放松法：这是比较简便易行的放松方法，不需要任何条件，在各种场合都可以自行练习。具体做法是两脚站定，双肩下垂，闭目，然后慢慢地做深呼吸，深深地吸一口气，再慢慢地呼出去，如此反复，直到感觉紧张减轻为止。在做深呼吸放松的同时，也可以身体扫描，让身体的各个部位方式一遍。